Schimbarea la ora de iarnă readuce discuția despre cum ne adaptăm la zile mai scurte și seri care par să se termine mai repede decât programul nostru. Pe fondul acestei tranziții, date comunicate recent arată că tot mai multe persoane resimt micile presiuni cotidiene, de la somn întrerupt la un ritm de lucru mai condensat, potrivit unui comunicat transmis de Orbit către HD Satelit România.
 |
| Imagine remisa in comunicat de catre Mars. pentru publicare pe HD Satelit |
Cercetarea menționată indică faptul că unul din șase oameni ajunge să se îngrijoreze că alarma nu va suna la timp, un semnal că, în spatele unor gesturi mărunte, se acumulează tensiuni reale. În același context, studiul evidențiază că 12,2% dintre respondenți raportează emoții negative la schimbarea orei, cu accente pe anxietate la 12,7% și iritabilitate la 13,7%. Cel mai frecvent efect raportat rămâne oboseala, pe care 22,3% o pun pe seama zilelor mai scurte și a perturbării somnului.
Întrebați ce îi apasă cel mai mult, 23% au indicat impactul direct asupra somnului, iar 16% au spus că se tem că ceasul nu va fi setat corect. Aceste detalii conturează tabloul a ceea ce specialiștii numesc micro-stres: episoade scurte de frustrare sau neliniște care, luate separat, par minore, dar care se pot aduna până la un nivel ce influențează dispoziția și capacitatea de concentrare. În practică, micro-stresul nu are o singură cauză, ci derivă din mai mulți factori mărunti care apar repetitiv pe parcursul unei zile.
Partea bună este că cei mai mulți dintre noi își construiesc propriile rutine pentru a ține în frâu aceste stări. Conform acelorași date, 27% spun că se confruntă zilnic cu diverse forme de micro-stres, dar 86% declară că au adoptat mici strategii pentru a-l gestiona. O pauză scurtă petrecută altfel decât de obicei are efecte vizibile: 23% aleg o plimbare, 14% preferă să asculte un podcast, iar 13% spun că mestecă gumă Orbit pentru a detensiona momentele apăsătoare. Ideea centrală este simplă: mici momente rezervate pentru sine, distribuite pe parcursul zilei, pot recăpăta controlul asupra ritmului personal.
În această direcție, inițiativa Orbit pune accent pe rolul acestor pauze scurte, văzute ca spații personale care te ajută să te desprinzi de aglomerația de sarcini și notificări. Mesajul companiei, sintetizat de Laura Lipska, Senior Portfolio & Activation Manager for Gum Category, susține ideea că, atunci când activitățile par mai comprimate din cauza zilelor scurtate, un gest mic, precum mestecatul unei gume, poate deveni un ritual util pentru resetare și revenire la ritmul dorit. Fără a propune o soluție unică, abordarea recomandă un arsenal de obiceiuri mici și consecvente, calibrate la nevoile fiecăruia.
Comunicatul de presă amintește că Orbit face parte din portofoliul Mars, Incorporated, o companie de familie cu operațiuni extinse în zona produselor alimentare, gustărilor și îngrijirii animalelor de companie, cu mărci cunoscute la nivel global și o rețea de servicii veterinare și diagnostic.
Schimbarea orei nu este doar o corecție de ceas, ci și o invitație la reglarea fină a obiceiurilor zilnice. Dacă serile vin mai repede și diminețile par mai scurte, câteva minute păstrate pentru sine, un ritm mai blând la trezire și mici repere pe parcursul zilei pot transforma această perioadă într-una gestionabilă. Nu e nevoie de schimbări radicale, ci de consecvență în lucrurile mărunte care, puse cap la cap, reduc presiunea și redau claritatea de care avem nevoie.
